この世で一番好きなこと、すぐ思い浮かびますか?
何気なく読んだ記事の中で仕事で成功している外国の人々に「あなたにとってこの世で一番お気に入りのものは何ですか?」という質問をしてその答えをまとめたものがあったんです。
ある人は昼下がりにこだわりの紅茶を飲むこと、別荘で静かに過ごすことなどを挙げていました。皆さんはそう問われた時に何がぱっと思い浮かびましたか?
好きな映画や音楽、毎年行っているお気に入りの場所、一日で楽しみにしている時間帯、宝物、集中出来る空間etc……。
私はこの一番○○(好ましいこと)という問いを見た時、そんなことずっと考えたことがないと気づき色々な思いが押し寄せてきたんです。だいたい毎日体調が悪くてその内に自分が嬉しいことや幸せなことを考えることがだめなことのように思っていました。
さらに嬉しいことの中で一番の上のものは何かなんて意識の上にものぼりませんでした。
その記事を読んだ後に自分の楽しいことについて考えてみたところ、ネガティブバイアスもかかっていたのでそもそも「良いこと」の基準が分からなかったんですね。またそれを良いと思うと実際行う場面で急に冷めそうな気もしてちょっと重大な問題になったんです。
それでも考えているうちに、難しく考えずいつの間にか取り組んでいるものはきっとやりたいことなんだろうということになりました。どんなに環境が変わっても気づいたら続けていること、他のことをしていてもそのことを考えている、取り組み始めたらいつの間にか時間が経っている、そうしたことが好きなことだと思うんです。
私の場合は、一つは植物の栽培です。大学で一人暮らしをした時も気づいたら植物が増えていて実家に帰ってくる時も引っ越し業者から植物の安全は保証できないと言われてすぐ車に植物を乗せることを決めるくらい大好きだということに思い至ったんです。実体があって成長したり、数が増えたりする。形のない心の不安と比べてとても明快で自分にとって安らぎだったんです。同様の理由でハンドメイドで木や動物の角を使って小物を創ることもずっと続けられています。自分の実体ないアイデアを形にすることが良いのでしょう。
あとは小さい頃から読書が好きで、そのうちに物語を書くことも好きになっていました。意外と挙がりましたね。そのいずれも体調が悪いとできずにぐったり横たわったままになっているわけですが、体調が上向けばすぐにでも取りかかりたいとタイミングを計っていることに気づいたんです。
私の幸せは誰かから必要とされて、持っている資格や性格を活かしてお金をもらってそれをまた誰かのために使うようなことを一番だと思っていたのですが、それは現状の体調ではとても高度なことで、すぐにそこにたどり着けるものではなかったんです。
今もたまに急いで自分の生活ができるくらいの収入がほしいと思うこともあるんですが、幸せなこと全部が簡単には手が届かないわけではないと考えるようになったんです——これを私は幸せとする——と考えることさえ出来れば、一つくらい幸せが地面に落ちているというのは荒唐無稽なことではないと思います。
うつ病をはじめとしてつらい出来事の渦中にいる人は幸せや楽しいことに関する条件を引き上げていることが少なくありません。もしかしたら幸せを見つけること自体を許されないと思ってしまっているかもしれません。
ただでさえ、難しい人生です。「良いこと一つ見つけたから何だ?」と言われると確かにその一つで生活の状況が様変わりすることはそうそうないでしょう。
しかしながら、つらいことは必ずやってくるのでせめて体調がまずまずの時には楽しいと思えることの基準を少し下げて自分にとって良いこと・楽しいことを一つ拾うやり方を試してみませんか。